Hypnose & hypnothérapie
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état psycho-physiologique normal, c'est un état modifié de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil.
L'hypnose est avant tout une expérience agréable. En état hypnotique, le corps devient relaxé,l'esprit calme et on prend plaisir à cette sensation de bien-être physique et de paix intérieure.
Toute technique de relaxation induit un état hypnotique plus ou moins profond. Une personne en état hypnotique n'est donc pas endormie. Elle ne perd pas conscience. Au contraire, elle maintient sa capacité de raisonnement et son contact avec la réalité, même en état profond d'hypnose. Elle peut accepter les sugestions de l'hypnothérapeute ou les rejeter si elle les juge inutiles, ridicules ou néfastes. Bien qu'elle soit consciente de son environnement, son attention reste concentréee sur ce que dit l'hypnothérapeute.
Ainsi l'hypnose permet une communication efficace entre l'hypnothérapeute et son sujet.
L'expérience hypnotique peut être comparée à l'état d'un mélomane écoutant sa musique préférée. Il a les yeux fermés, ce qui ne signifie nullement qu'il est endormi. Toute son attention est si concentrée sur la musique, qu'il devient totalement indifférent au reste de l'environnement.
D'un point de vue pratique, on peut dire que chaque fois qu'une personne se concentre intensément sur quelque chose, elle est en état hypnotique.
Nous vivons ces moments d'intense concentration dans différentes situations de notre vie quotidienne ( musique, lecture, cinéma, prière...).
L'hypnose constitue donc une expérience normale. La capacité a être hypnotisé est une caractéristique inhérente aux êtres humains.
Pour être hypnotisée, une personne doit d'abord le vouloir.
Si elle ne veut pas être hypnotiséé, elle ne pourra pas atteindre l'état hypnotique. Ainsi si la volonté entre en jeu dans le processus hypnotique, il s'agit de la volonté du sujet et non de l'hypnothérapeute. Ce dernier ne peut hypnotiser une personne qu'avec son consentement et n'exerce aucune domination, aucun pouvoir sur cette personne. L'état hypnotique résulte de la coopération de la part de deux protagonistes.
L'hypnothérapeute communique avec une partie plus profonde de la psyché du sujet appelée le subconscient.
A L'état de veille, le subconscient reste en arriere-plan. Quand une personne est hypnotiséee son conscient est à l'arrière-plan et le subconscient entre en relation avec l'hypnothérapeute. Le conscient est limité par ses croyances et ses préjugés et le subconscient constitue une mine de ressources peu disponibles à l'état de veille ordinaire.
L'hypnothérapie permet d'aller chercher dans le subconscient la cause, l'origine de certains symptômes, d'en prendre conscience et a beaucoup d'applications thérapeutiques.
Applications de l'hypnothérapie
- Migraines, céphalées de tension...
- Troubles du comportement alimentaire : obésité, boulimie, anoréxie, ...
- Insommie et trouble du sommeil,
- Anxiété
- Troubles panique
- Phobies
- Trouble obsessif-compulsif (TOC)
- Timidité, manque de confiance en soi, ...
- Sress, dépression,
- Etats de stess post-traumatique
- Troubles du désir & problèmes sexuels : chez la femme (frigidité, vaginisme, anorgamie...) & chez l'homme (éjaculation précoce, éjaculation retardée, impuissance, ...)
- Tabagisme
- Alcoolisme
- Troubles chez l'enfant : énurésie, bégaiement, tics, onycophagie, succion du pouce, bruxisme, dyslexie, asthme, insommie, problèmes de concentration et d'attention
- Angoisse lors d'examens
- Troubles gastro-intestinaux : colopathie fonctionnelle, diarrhée émotionnelle, constipation...
- Allergies
- Apllications en gynéco : stérilité psychogène, aménorrhée, dysménorrhée.....
Ainsi que bien d'autres symptômes d'origine émotionnelle, psychosomatique et fonctionnelle. N'hésitez-pas à me contacter pour en parler.
En aucun cas les séances d'hypnose ne se substituent à un traitement médical. Consultez votre médecin.
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances d'hypnose, rapprochez vous de votre mutuelle pour en savoir plus.